Witalij Wołodymyrowycz Kłyczko (ukr. Віта́лій Володи́мирович Кличко, ros. Виталий Владимирович Кличко, Witalij Władimirowicz Kliczko; ur. 19 lipca 1971 roku we wsi Biełowodskoje w Kirgistanie) – ukraiński bokser wagi ciężkiej. Posiada tytuł trzykrotnego mistrza świata, w tym tytuły WBO i WBC. Posiada największy, procentowy współczynnik nokautów (92%) ze wszystkich zawodników wagi ciężkiej. Jeszcze nigdy w swojej karierze nie był znokautowany ani liczony. Vitali jest pierwszym zawodowym bokserem w dziejach, który posiada tytuł doktora filozofii (obroniony w 2000r. na Uniwersytecie Kijowskim).
Przydomek: Dr. Ironfist
Warunki fizyczne: Wzrost 201 cm, zasięg ramion 203 cm, waga aktualnie 114 kg
Bilans: 43 walk, wygranych 41(KO 38), porażek 2(KO 0), remisów 0
TYPOWY DZIEŃ.
O której wstajesz?
- 7:00.
Rozciągasz się przed biegiem?
- Tak.
Jaki dystans pokonujesz?
- Od 5 do 11 kilometrów.
Co robisz po bieganiu?
- Walka z cieniem. cztery x 3-minutowe rundy.
Co jadasz na śniadanie?
- Owsianka, mleko i soki.
O której idziesz na salę?
- 16:00.
O której kończysz?
- 19:00.
Co robisz po treningu?
- Prysznic, a potem jem.
Co najczęściej jadasz na obiad?
- Kurczak. W zasadzie to pochłaniam wszystko. [śmiech]
Posiadasz jakieś zainteresowania, hobby?
- Kitesurfing.
O której kładziesz się spać?
- 23:00.
Ulubione ćwiczenie?
- Sparring.
Ile dni w tygodniu trenujesz?
- Do obozu treningowego idę na 8 tygodni i trenuję po 6 dni.
Czy pracowałeś gdziekolwiek zanim zdobyłeś tytuł mistrza?
- Tak, byłem nauczycielem.
TRENING
ROZGRZEWKA / ROZCIĄGANIE / POMPKI:
30 minut.
SPARRING:
do dziesięciu x 3-minutowych rund i od trzech do sześciu sparring partnerów.
WALKA Z CIENIEM:
cztery x 3-minutowe rundy.
SKAKANKA:
sześć minut.
SPEED BAG:
trzy minuty.
CIĘŻKI WOREK:
dwie x 3-minutowe rundy.
ROZCIĄGANIE:
10 minut.
PRYSZNIC I RELAKS.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz